Christine Casabo - Sophrologue à Marseille

Pour l'avoir vécu, je sais à quel point il est difficile de retrouver le chemin de l'apaisement en se sentant épuisé.e mentalement et physiquement, submergé.e par une charge mentale et le stress au quotidien.

Je peux vous aider à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel pour vous sentir apaisé.e et motivé.e au quotidien.

Spécialiste de la gestion du Stress, de l'anxiété, & des émotions

• Je vous propose un accompagnement sur mesure, pour libérer vos sensations, vous aider à comprendre vos émotions pour mieux gérer votre stress , vos peurs , votre anxiété.

• Tout commence par une rencontre, un premier échange entre nous. Je suis là pour vous écouter sans jugement, pour comprendre votre histoire, vos besoins, souligner vos ressources personnelles et définir avec vous votre objectif.

• Grâce des techniques psycho-corporelles simples et faciles à reproduire au quotidien vous allez vous découvrir, apprendre à mieux respirer , vous ressourcer , vous motiver , afin de vous sentir mieux au quotidien , en toute autonomie .

• La sophrologie est une méthode psycho-corporelle personnalisée qui aide à mieux se connaître et à utiliser ses propres ressources pour renouer avec la sérénité et atteindre son objectif, grâce à des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de gestion de la pensée(visualisation positive) .

• La cohérence cardiaque excellente alliée de la sophrologie, permet d'apprendre au corps et au mental à entrer dans un état apaisant en régulant consciemment notre rythme cardiaque.C'est un véritable régulateur d'émotions dont les effets sont immédiats.

• L'EFT (Emotional Freedom Technique/Technique de libération émotionnelle) complémentaire de la sophrologie et de la cohérence cardiaque, aide à se libérer de blocages émotionnels, de croyances limitantes en lien avec une situation, un évènement en associant des tapotements sur des points méridiens spécifiques et des techniques de suggestion mentale et de visualisation positive.